שמי טל שחר, בת 36 מגבעתיים. אני אם חד-הורית לבן ובת (מבחירה), ד"ר בנטורופתיה (N.D.), מומחית בתזונה טבעית, מאמנת אישית, מעצבת-פנים וגם מוסיקאית. מפתחת שיטת ההרמוניה התלת-מימדית – Triple Harmony Therapy – שיטה הוליסטית ייחודית המטפלת במקביל (סבורני שלראשונה בישראל) ב"ניקוי" שלושת המימדים הקשורים ביניהם קשר סימביוטי : הגוף-הנפש-והבית, בעזרתה אני מטפלת, בהצלחה מוכחת, בקליניקה שלי - "מרכז שחר לחיים חדשים" הממוקמת בגבעתיים.

 

את השיטה שלי פיתחתי ב-9 השנים האחרונות, בתהליך אישי שאותו אני מגדירה "לידה מחדש", תוך ניסוי וטעייה על בשרי, בשילוב הידע המקצועי הרב שצברתי בלימודיי. כנערה וכבחורה שמנה, זמרת ופסנתרנית שמופיעה בפני קהל, עשיתי מאמצים כבירים לרזות, ובמשך שנים רבות התנסיתי בדיאטות שונות ומשונות שכתוצאה מהן הורדתי והעליתי ממשקלי בטווחים של 40 קילו (!). סבלתי הפרעות אכילה חמורות - בולימיה ואנורקסיה לסירוגין, אכילת-יתר כפייתית ומבעיות הורמונליות קשות.

 

בגיל 27, כבר רציתי להפוך לאם. נכנסתי להיריון אך הוא הסתיים בהפלה. הבנתי שגופי מנסה "לשדר" לי שאסור לי להתחיל הריון במשקל גבוה כל-כך ושחייבת להיות דרך אחרת לרזות ולשמור על התוצאות, ללא רעב וסבל. בנקודה זו חל המפנה הגדול והתחלתי לפתח את השיטה שבעזרתה הצלחתי, תוך חצי שנה בלבד, להוריד את כל המשקל העודף (מ-90 ק"ג ל-60 ק"ג), לרדת במידת הבגדים מ-48 ל-36, להיפטר מהפרעות האכילה ומהבעיות ההורמונליות הנלוות והכי חשוב – לשמור על ההישג מאז (ולתמיד!) - כל זה בכוחות עצמי.

 

מיד לאחר ההרזיה נכנסתי להריון ונולד בני הבכור ולאחריו, בהפרש קטן, נולדה גם בתי. ההריונות היו קלים ויפים וכל אחד מהם הסתיים בעלייה של 7 ק"ג בלבד, שירדו עוד בחדר-הלידה...

 

הגילוי המדהים מכל היה, שבמהלך ההרזיה שמתי לב שככל שנושרים ממני הקילוגרמים העודפים, כך אני חשה צורך "לנקות" לא רק את גופי אלא גם תחומים אחרים בחיי: להתנתק מקשרים מזיקים, מהרגלים רעים ומדפוסים חוזרים וכן לעשות סדר בביתי: לזרוק חפצים מיותרים, לארגן ולעצב הכל מחדש ולהישאר רק עם מה שדרוש לי באמת.

 

במהלך תקופת ה"ניקוי" שעברתי (וכנראה שלא במקרה) עשיתי בחיי שינויים משמעותיים: אני עצמי בת מאומצת. החלטתי לפתוח את תיק האימוץ ופגשתי את אמי הביולוגית. זו היתה התמודדות לא קלה, אך בסופה השלמתי עוד חלק בפאזל, שהיווה "חור שחור" בעברי. נפרדתי מבן-זוגי דאז - במשך 14 שנה היינו זוג על הבמה וגם בחיים (ללא נישואין) ולמרות שנפרדנו כבר לפני 6 שנים, אנו ממשיכים להופיע יחד בצמד "דואט" לשירי א"י שהקמנו יחד ב-1988. מצאתי אהבה חדשה, בחירה נפלאה שמוכיחה את עצמה עד היום וכן התפטרתי מעבודה שלא סיפקה אותי והפכתי לעצמאית כפי שתמיד חלמתי.

 

מצאתי את האיזון בכל תחומי החיים. מנערה ובחורה שמנה, כבדה, עייפה ורעבה כל הזמן, הפכתי לאישה יפה, רזה, בריאה וקלילה. חיי השתנו ללא הכר. עשיתי סדר בגוף, בנפש ובבית ובקיצור - נולדתי מחדש!

 

דווקא כמי ש"היתה שם" בעצמה, אני מצליחה להציל חיי רבים מדעיכה ושקיעה לייאוש ולהראות להם את הדרך, ממש כפי שהצלתי את עצמי.

 

אני מאמינה שמידת האושר האישי שלנו (ובהתאמה - הבריאות), נקבעת לפי מידת השליטה שיש לנו בחיים. שליטה זו מושפעת מההרמוניה השוררת במשולש גוף-נפש-בית. דיס-הרמוניה באחת מצלעות המשולש, תגרום להפרת האיזון גם בשאר הצלעות. אנחנו נוטים לאגור עודפים מיותרים בחיינו, המשמשים לנו כשכבות-הגנה מהעולם, בשלושת המימדים:

 

עברתי מהפך (פנימי וחיצוני) אמיתי, מברווז לברבור (אפילו התנסיתי קלות בדוגמנות). אני מצליחה לשמור על משקלי החדש כבר תשע שנים ויודעת שמצאתי את הנוסחא שלי לכל החיים. אני וילדיי גרים בגבעתיים, בדירה מקסימה שעיצבתי בעצמי ומשקפת בדיוק את מי שאני כיום. כל מי שהכיר אותי "לפני ואחרי" טוען שמדובר ממש בשני אנשים שונים...